Тяга вниз на высоком блоке с прямыми руками

Руки вытянуты вверх на ширине плеч подтяните бодибар/резинку к талии.

Полезные рекомендации:
1. Держите лопатки плотно прижатыми друг к другу, локти слегка согнуты и зафиксированы, кисти рук прямо.
2. Вы можете попробовать выбрать любую исходную позицию – с колен, сидя или в наклоне от зоны талии, таким образом подбирая удобный уровень. При понижении корпуса сопротивление возрастает.
3. С помощью небольшого шага вперед или назад можно изменить упражнение.

Видоизмененные варианты:
1. Удерживайте ленту разными способами
2. Заблокируйте ленты посередине используя высокое крепление для снижения сопротивления.
Made on
Tilda