УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Упражнения для мышц спины с использованием фитнес-резинок

Как выполнять упражнения на укрепление широчайших мышц спины с резинками для фитнеса

Получить максимум пользы от тренировок можно путем увеличения количества напряжения мышц при каждом подходе упражнений для спины с резинкой для фитнеса. Чем дольше мышцы находятся в нагруженном состоянии (железом или резинками), тем более интенсивной и действенной будет ваша тренировка. Поэтому мы рекомендуем удерживать мышцы в напряжении дольше и замедлять скорость выполняемых упражнений. При занятиях с фитнес-резинками удерживайте положение плеч назад, спина ровная, колени согнуты, поясница поддерживается.

Тренировка для спины с фитнес-резинками это эффективный способ дополнить или заменить тренировку с весом. Разнообразьте свои тренировки для спины «с тягой» на тренажерах или со свободным весом всего лишь используя набор резинок для фитнеса. Удерживайте мышцы «ядра» (пресс, спина, боковые мышцы) напряженными, а плечи оставьте расслабленными на протяжении всего подхода упражнения с резинками. Только так все широчайшие мышцы спины получат необходимую нагрузку.

Включите во все ваши домашние тренировки для спины фитнес-резинки. С помощью них вы сможете заниматься дома без дополнительного оборудования и будете занимать немного пространства.

Мы надеемся, что эластичные ленты будут помогать вам выполнять следующие упражнения для спины, и вы сделаете их регулярными. Ниже вы сможете найти полезные упражнения для спины с использованием резинок для фитнеса, которые вы сможете выполнять везде. Для вдохновения заглядывайте на наш сайт и смотрите другие упражнения с фитнес-резинками для ягодиц, ног, рук и живота.
По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

Телефон: +7 495 975-70-43 или просто оставьте заявку на сайте и мы вам перезвоним
Made on
Tilda