Наклоны по сторонам с резинкой для фитнеса

Закрепите ленту на дверном косяке и крепко возьмитесь за ее конец. Выполняем медленные плавные наклоны из стороны в сторону от зоны талии. На протяжении всего упражнения зафиксируйте ровно активную руку и спину.

Видоизмененные варианты: закрепить ленту можно на ноге, а не на дверном косяке и производить аналогичные плавные наклоны из стороны в сторону от зоны талии.
Made on
Tilda