Упражнение для косых мышц живота

Лежа на боку, колени согнуты, ноги зафиксированы в согнутом положении соедините руки за головой, поднимите плечи вертикально вверх от пола с помощью сильно напряженных косых мышц живота. Задержитесь в таком положении, затем смените сторону и повторите упражнение.
Made on
Tilda