Приседания + махи ногами

· Поместите резинку на колени.

· Сначала выполните приседание.

· После приседания, при подъеме – отводите ногу вверх и в сторону.

· Рекомендуемое количество выполнений - 15 раз.

При выполнении данного упражнения старайтесь приседать таким образом, чтобы колени не заходили за уровень ваших ступней.
Made on
Tilda