Фитнес резинка – компактный чудо-тренажер

Фитнес резинка – это уникальный спортивный тренажер минимальных размеров, способный стать заменой большинства габаритных спортивных снаряжений. С ее помощью можно осуществить комплекс разнообразных упражнений. Для получения быстрого результата спортивных тренировок и прокачки ног и ягодиц рекомендуется использовать утяжелители, в качестве которых и служит фитнес резинка.

Она является обязательным спортивным снаряжением для проведения тренировок, если их цель – похудение и коррекция фигуры. В основном она надевается на ноги для создания дополнительной нагрузки. Например, при выполнении обычных приседаний нагрузка находится на одном уровне, а при натягивании эластичной резинки на бедра увеличивается степень сопротивления и в работу вступают новые группы мышц.

Резинка для прокачки мышц

Если резинки для фитнеса купить уже сейчас и начать заниматься с ними, то через короткий период времени будет заметен результат. Их можно приспособить практически в каждом упражнении, повышая его результативность. Известно о существовании на сегодняшний день эспандеров для прокачки рук и груди, а также для ног и ягодиц. Они отличаются между собой по длине и сопротивлению. Первые из них имеют вид латексной полоски, а другие – цельных колец.

Преимущества и недостатки

Купить резинки для фитнеса – это всегда означает увеличить эффективность простых классических упражнений. При их использовании создается следующий эффект:

  • Увеличивается нагрузка на среднюю и большую мышцу ягодицы, при этом распределение нагрузки происходит равномерно.
  • При наличии противопоказаний к использованию штанг и гантелей фитнес резинка является прекрасной альтернативой.
  • Щадящее воздействие на суставы – снижается нагрузка на колени и риск развития артроза.
  • Правильность техники упражнений, то есть движения по инерции не происходят.
  • Контроль степени сложности. При одновременном использовании двух резинок средней степени жесткости увеличивается нагрузка.
  • Компактность и мобильность. Такие резинки всегда можно носить с собой в кармане, заниматься дома и даже на природе.
  • Доступность. Снаряд продается по привлекательной цене, и он станет альтернативной заменой абонементу в спортзал.
  • Фитнес резинка подходит мужчинам и женщинам любой весовой категории, физической подготовки, возрастной группы.
Единственным отрицательным свойством фитнес резинок является то, что они имеют ограниченный интервал нагрузок.

Как выбрать резинку для фитнеса?

Фитнес резинку купить можно, учитывая уровень спортивной подготовки и цель, к которой вы стремитесь. Разные типы резинок позволяют нагружать различные мышцы. Степень сопротивления равна «уровню сложности». Так, для начала необходимо выбрать самый простой и двигаться к более сложному.

Все резинки делятся в зависимости от обеспечения 4 уровней нагрузки:

  • низкая;
  • легкая;
  • средняя;
  • максимальная.
Такие резинки можно приобрести в комплекте. Нагрузка начинается с 2 кг и увеличивается до 90 кг. Интенсивность сопротивления можно регулировать при усилении и ослаблении натяжения. Для повышения степени сопротивления она складывается вдвое или применяются два снаряда одновременно.

Эффективность фитнес резинки уже давно подтверждена спортсменами. Упражнения с ее применением значительно увеличивают степень выносливости, улучшают растяжку и состояние мышц. При этом спортсмену гарантирована сниженная нагрузка на суставы, отсутствует дискомфорт.

Длинная широкая резинка создается из материала хорошего качества. Наибольшей популярностью она пользуется в пилатесе, аэробике, тренировках на силу. Купить фитнес резинки – значит сделать правильное вложение в привлекательность своей фигуры, а также произвести полноценную замену неудобных и крупногабаритных тренажеров.

Отмечено, что фитнес резинка не вызывает аллергии, она изготовлена из полиуретана или латекса. Для исключения возникновения потертостей лучше всего надевать на тренировку длинные штаны.

В зависимости от оттенка резинки отличаются по степени нагрузки.

  • Черная – очень жесткая (23 кг);
  • Красная – жесткая (18-22 кг);
  • Желтая – средняя (14-17 кг);
  • Синяя – мягкая (9-13кг);
  • Зеленая – очень мягкая (4-2 кг).
Черная и красная – для профессионалов с хорошей физической подготовкой, а зеленые и синие выбирают женщины, увеличивая со временем нагрузку.

Упражнения с эспандером

Желательно делать упражнения в утреннее время, когда организм наполнен силой и энергией. Начинать нужно с разминки для рук. Резинка надевается на руки, и они разводятся так широко, насколько это можно. Движения следует выполнять плавно, чтобы не потянуть связки. Минимум необходимо сделать 2 подхода по 15 раз.

После этого можно начинать тренировку ног. Как правило, это выпады, махи и подъемы всего корпуса. Действия направлены на тренировку ягодиц. Проводя регулярные тренировки для живота, вы сможете сформировать красивый «прокачанный» пресс. Для этого лента фиксируется под коленями. После этого нужно выполнять одномоментное поднятие туловища и ног, стараясь подводить их друг к другу как можно ближе.

Лучше всего приобрести фитнес резинку у проверенных поставщиков, чтобы быть уверенными в достойном качестве товара, подтвержденном сертификатами и реальными отзывами покупателей. Только так вы сможете не переживать, что это не подделка.

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
Телефон: +7 495 975-70-43 или просто оставьте заявку на сайте и мы вам перезвоним
Made on
Tilda