Боковые шаги с резинкой — 20 повторений

• Разместите фитнес резинку вокруг лодыжек.

• Станьте в позицию четверть присеста, ноги слегка расставлены, руки на груди или бедрах.

• Сделайте шаг правой ногой вправо, так, чтобы ваши ноги оказались на ширине плеч. Затем сделайте шаг вправо левой ногой, так, чтобы ваши ноги опять оказались слегка расставлены.

• Сделайте три шага вправо, а затем три шага в обратном направлении. Это одно повторение.

• Выполните 20 повторений.

Постарайтесь переносить свой вес в центр, задействуйте весь корпус, поддерживайте постоянное напряжение в области, где находится резинка.


Для покупки резинок для фитнеса свяжитесь с нами любым удобным способом:

Телефон: +7 495 975-70-43 или просто оставьте заявку на сайте и мы вам перезвоним
Соцсети: Facebook | Youtube | Google+
Made on
Tilda